Lørdag og søndag fikk diverse juniorrorere og eliteroere muligheten til å samles i Drammen roklubb for noen solide økter under landslagssjef Fredrik Bekkens oppsyn. Hensikten med samlingen var å trene godt, gi juniorene et innblikk i elitens treningshverdag, og å bryte opp i norske eliteroeres ellers ganske ensomme hverdag.
Lørdag formiddag ble det, etter en halvtimes løping for oppvarming, gjennomført en solid økt på romaskin, med 10-minuttere i sone 3. Med to fulle rader med romaskiner og 18 roere i samme takt fikk vi i noen hellige minutter skapt et trenisngsmiljø av et omfang jeg ikke har opplevd siden tiden med college-roing i USA. Et lite stykke magi ved bredden av Drammenselva med andre ord.
Etter en solid lunsj og noen kloke ord fra Fredrik var det på’n igjen, denne gangen med en løpetur etterfulgt av en solid styrkeøkt. Enkle, men viktige øvelser som knebøy, sittende roing og markløft ble gjennomført akkompagnert av høy temperatur og svettedråper, og både vektskivene og roerne fikk kjørt seg. Simultant med vår styrkeøkt gjennomførte yngre roere på kretssamling med Vestfold rokrets en stafett på romaskin, og kapasiteten til Drammen Roklubb har neppe vært testet mer enn akkurat denne ettermiddagen.
Søndag bød på mer løping og mer romaskin, denne gangen en noe roligere økt med 2 ganger 24 minutter i sone 1-2. Nok en gang ble små glimt av magi skapt idet cirka 20 inbitte roere både startet og avsluttet takene sine sammen i en liten time. Ved endt romaskinøkt ble litt bevegelighet og lett utsykling gjennomført, før det var på tide å pakke sammen og vende snuten hjem mot våre respektive klubber.
Alt i alt fikk vi oss noen solide økter og noen veldig fine dager i Drammen. Forhåpentligvis har de juniorene som var med fått et litt bedre inntrykk av hva og hvordan eliten trener, og hva hverdagen som seniorroer på toppnivå går ut på. Spesielt viktig tror jeg prinsipper rundt gjennomføringsevne er å plukke opp i slike settinger. Evnen til å gjennomføre alle øktene sine med god kvalitet, samt å se etter små og positive justeringer man kan gjøre med egen trening, uke inn og uke ut, er helt avgjørende om man vil nå toppen som roer.
En stor takk til Drammen roklubb som stilte sine lokaler til disposisjon og de frivillige fra klubben som ordnet nydelig lunsj på lørdagen. En stor takk også til Fredrik som tok initiativ til samlingen. Tiltak som dette er både veldig gunstige og veldig viktige for å utvikle gode juniorrorere til å bli veldig gode seniorroere, og jeg ser fram til å ta del i flere samlinger som denne senere i vinter.
Jonas Slettemark Juel
.png)
