Spesialtrenerforum 10. januar i Sarpsborg

Som avtalt på sist Trenerforum, vil Spesialtrenerforum avholdes fredag 10. januar i Sarpsborg. Temaer er blant annet teknikk og trening/fysiologi.

Fredag 10. januar i Sarpsborg Roklubbs lokaler.

‍

Program:

Kl 1700– 1730 Registrering, lett mat/drikke og mingling

Kl 1730 Åpning og introduksjon til kvelden v /TIU

Kl 1735-1805 Fredrik Bekken, landslagssjef,

Kl 1805-1905 Fredrik Bekken forts.

Periodisering og treningsprogram - innhold, struktur og mål for de ulike periodene i roerens treningsår

Kl 1905 – 1910 Kort pause

Kl 1910-2010 Espen Tønnessen, Professor i Idrettsvitenskap ved Høyskolen Kristiania, Oslo

Trening av VO2max og terskeltrening - hva, hvorfor og hvordan trene for å bli en bedre roer? - best practice

Kl 2010 – 2025 spørsmål til Fredrik og Espen`s foredrag – Fredrik leder

Kl 2025-2030 Kort pause.

Kl 2030- 2115 TIU, Daniel Berge, Fredrik Bekken, Nicolay Yngsdal Bjønness

Kl 2115 Avslutning

Påmelding per epost til eva.hansen@roing.no innen 07.01.2025

Mvh

Toppidrettsutvalget, NorgesRoforbund

‍

Husk også at påmeldingsfristen til Innendørs-NM i Sarpsborg er 2. januar. Les mer om det her.

‍